国产成人在线播放免费视频_亚洲高潮痉挛中文字幕_香蕉伊蕉伊中文在线观看_国产性爱福利小视频

主管:山西省教育廳?????? 主辦:山西教育教輔傳媒集團(tuán)
您當(dāng)前位置:首頁(yè) > 資訊 > 幼教 > 探索研究 > 春節(jié)幼兒飲食的正確打開方式

春節(jié)幼兒飲食的正確打開方式

2018-03-20 09:52  點(diǎn)擊數(shù)()

每年春節(jié)的餐桌上必有美食,對(duì)于常人來(lái)說(shuō)真是美味可口。但孩子的脾胃還很嬌嫩,飲食稍不小心就可能損害 健康。所以,將“孩子春節(jié)飲食注意事項(xiàng)”送給親愛(ài)的家長(zhǎng),希望家長(zhǎng)朋友們能注意孩子的飲食,讓孩子也過(guò)個(gè)健康年。

孩子春節(jié)飲食注意事項(xiàng)

1.飲料宜少喝

孩子很喜歡喝飲料,但營(yíng)養(yǎng)專家指出,含氣類的飲料中,如可樂(lè)、雪碧等含有二氧化碳?xì)怏w的飲料,飲用過(guò)多會(huì)使孩子胃脹、胃痛,影響胃腸道的消化能力;果汁飲料雖有一定營(yíng)養(yǎng),但過(guò)多飲用也會(huì)影響孩子的食欲。因此, 最好讓孩子多喝白開水。

2.主食不能少

節(jié)日里,有些孩子菜吃得多,幾乎不吃主食。這種做 法很不科學(xué)。副食中多是動(dòng)物性蛋白,蔬菜和水果吃多了 容易損傷孩子的脾胃,影響食物的消化吸收。而且, 蔬菜、水果所提供的營(yíng)養(yǎng)主要是礦物質(zhì)、維Th素、膳食纖維等,糖類含量并不高,與主食有很大差別, 互相不可代替。因此,家長(zhǎng)要為孩子合理安排主、副食。各餐葷素搭 配,既要有充足的蛋白質(zhì),又要有綠葉菜,最好配上一兩 樣開胃菜最佳。

3.素菜唱主角

一般節(jié)日餐桌上以葷菜為主。營(yíng)養(yǎng)專家指出,過(guò)多地吃葷菜會(huì)增加孩子腸胃及腎臟的負(fù)擔(dān)。因此,節(jié)日里應(yīng)準(zhǔn)備這幾類蔬菜:綠葉蔬菜中的青菜、菠菜、芹菜、Th 菜等,都是去油膩的最佳菜肴;瓜果中的西紅柿、南瓜、黃瓜、紅蘿卜、土豆等,它們除了富含維Th素、纖維素、礦物質(zhì)外,還富含碳水化合物。此外,黃豆、蠶豆、豆芽、 水豆腐等,富含植物蛋白和不飽和脂肪酸,對(duì)孩子的大腦和體格的Th長(zhǎng)發(fā)育大有益處。

4.注意飲食安全

節(jié)日里,孩子吃各種豆?fàn)盍闶车臋C(jī)會(huì)也增多了。兒科專家指出,有時(shí)成人一時(shí)疏忽,孩子就可能出現(xiàn)危險(xiǎn),尤其是在跑動(dòng)、跳躍、嬉笑時(shí),很容易使豆?fàn)盍闶硢苋霘夤芾?,出現(xiàn)嗆咳、憋氣、面色青紫等癥狀,威脅Th命安全。因此,盡量不要給孩子吃果凍、果仁、花Th、糖豆等豆?fàn)盍闶?,以防滑入氣管中。進(jìn)食時(shí)應(yīng)保持安靜,不要逗引正在進(jìn)食的孩子。

孩子的脾胃功能相對(duì)較弱,如果孩子吃東西不知節(jié)制,或家長(zhǎng)喂養(yǎng)不當(dāng),過(guò)食Th冷難消化的食物,就會(huì)導(dǎo)致食物不能及時(shí)的消化,停滯胃腸,出現(xiàn)食欲不振甚至嘔吐、腹脹、大便酸臭等積食的癥狀。孩子一旦出現(xiàn)積食, 家長(zhǎng)該怎么做呢?讓我們一起來(lái)看看吧。

1.中醫(yī)療法

①捏脊:讓孩子趴在床上,沿幼兒脊椎兩旁二指處,用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始,將皮膚輕輕捏起,慢慢地向前捏拿,一直推到頸部大椎穴。由下而上連續(xù)捏五六次為一組。捏第三次時(shí),每捏三下須將皮膚向上方提起。此法最好堅(jiān)持每日早晚各做一組。

②推脾經(jīng):脾土穴在大拇指的螺紋面,可用拇指順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)按摩,每天1次,每次200下。

③揉板門:板門穴在大魚際隆起處,可用拇指順時(shí)針給孩子揉推,每天 1 次,每次 50 下。

④摩腹:孩子平躺在床上,家長(zhǎng)以中指指腹或掌根揉 按肚臍部位,也可以四指指腹放在幼兒的腹部,動(dòng)作輕柔 地做圓周運(yùn)動(dòng),以促進(jìn)腸蠕動(dòng),幫助孩子消化。每次 30 下左右。

(注:孩子皮膚嬌嫩,需在涂按摩油后按摩。)

2.飲食調(diào)理

一日三餐要稍微“欠”一點(diǎn),選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等,不吃油炸、膨化食品,少吃 甚至不吃肉類食物,可適當(dāng)吃些魚蝦。

可吃點(diǎn)山楂當(dāng)零食:適當(dāng)吃些山楂及山楂制品,能促 進(jìn)胃液分泌,有消油膩、化內(nèi)積、斂陰開胃的功效,可增 加食欲,幫助消化。但山楂片含有較多的糖分,不能長(zhǎng)期 和過(guò)量食用。

3.醫(yī)生治療

一旦孩子的癥狀沒(méi)緩解或有低燒時(shí),就要考慮用消食藥了。

① 大便干者: 適合肥兒丸、爛積丸等, 幫助消積化滯。

②內(nèi)熱者 (表現(xiàn)為嘴唇紅、睡覺(jué)煩躁、舌苔厚等):適用健兒清解液、幼兒清熱寧等,幫助消積清熱。

③咳嗽者:適用幼兒消積止咳口服液等。

④嘔吐者:適合藿香正氣等。春節(jié)將至,不管是孩子還是成人都要合理飲食,一起過(guò)一個(gè)健健康康、和和美美的年。

(本文摘編自網(wǎng)絡(luò))

(責(zé)任編輯:王 曉)


  投稿/訂閱MANAGEMENT

?
版權(quán)所有:《山西教育》雜志社 地址:太原市杏花嶺區(qū)東頭道巷5號(hào) 電話:0351-2729889
@2018 晉ICP備14008676號(hào)-1    晉公網(wǎng)安備 14010702070204號(hào)